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香烤挪威青花鱼配时蔬的做法

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香烤挪威青花鱼配时蔬

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快手又简单的挪威青花鱼做法，直接送烤箱，连油都不用放，刚出锅的青花鱼搭配时蔬撒上海盐和黑胡椒真的是绝绝了。挪威青花鱼，肉质紧实纯净，口感鲜美丰盈，采用简单的烤或煎的烹饪方式能让它的独特风味溢满舌尖。参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

食材清单加入采购清单

青花鱼 1片

、

小番茄 8个

、

青豆 40克

、

西兰花 4朵

、

黄瓜 1根

、

生菜 1片

、

海盐适量

、

黑胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备好食材。
步骤2/9 点击查看大图
青花鱼流水解冻后用厨房用纸吸干水分。
步骤3/9 点击查看大图
改十字花刀。
步骤4/9 点击查看大图
直接放入烤箱。
步骤5/9 点击查看大图
烤箱200度烤15分钟，翻面再烤5分钟。
步骤6/9 点击查看大图
黄瓜用刮皮刀刮成薄片，卷成卷备用。
步骤7/9 点击查看大图
西兰花和青豆焯水，烫熟捞出沥干水份备用。
步骤8/9 点击查看大图
小番茄对半切开。
最后一步点击查看大图
摆好盘，撒上海盐和黑胡椒即可食用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-09

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