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挪威青花鱼蔬果沙拉的做法

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挪威青花鱼蔬果沙拉

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挪威青花鱼营养价值丰富，有滋补养胃、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育等功效。参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

挪威青花鱼 1片

、

海盐黑胡椒碎 2克

、

紫甘蓝 2片

、

圣女果几个

、

煮鸡蛋 1个

、

蜜桔 1个

、

混合香料碎 2克

、

混合坚果少许

、

柠檬汁适量

、

柠檬 2片

、

香草沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
先来张成品图
步骤2/13 点击查看大图
挪威青花鱼冲洗干净，用厨房纸巾吸干水份
步骤3/13 点击查看大图
两面都抹上海盐黑胡椒
步骤4/13 点击查看大图
放入提前180度预热好的烤箱中烤15分钟，取出稍微放凉后切成块
步骤5/13 点击查看大图
紫甘蓝切块放入沙拉碗中
步骤6/13 点击查看大图
小番茄对半切开放入沙拉碗中
步骤7/13 点击查看大图
煮熟的鸡蛋切块放入沙拉碗中
步骤8/13 点击查看大图
放入切好的挪威青花鱼
步骤9/13 点击查看大图
撒上混合香料碎（没有可不放）
步骤10/13 点击查看大图
淋上香草沙拉酱
步骤11/13 点击查看大图
挤上柠檬汁，撒上混合坚果，拌匀后就可以吃啦
步骤12/13 点击查看大图
高温烤制外皮干香，肉质紧实，散发着浓浓的油脂香
最后一步点击查看大图
鱼肉呈蒜瓣状，入口醇香让人回味无穷！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-13 · 广东省

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