排毒清肠甩脂水果汤
连着吃三顿烧烤满脸爆痘，开始一天的轻食排毒和减脂，选择了苹果汤刷脂，搭配鸡蛋和全麦面包，吃的清淡一点即能排毒又能减脂。 参与活动: #有奖活动征集丨舌尖上的乡村#
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步骤1/9
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准备食材，红枣、枸杞、苹果。
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步骤2/9
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苹果切丁放水里熬15分钟，喜欢苹果沙沙的那种就再多熬一会。
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步骤3/9
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加入枸杞、红枣。
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步骤4/9
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个人比较爱吃酸，关键是为了搭配水果汤颜色好看，切了猕猴桃丁。
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步骤5/9
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熬好的水果汤酸酸甜甜，还有淡淡的红枣味，特别的开胃。
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步骤6/9
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觉得还是有点酸的小伙伴可以加入一勺蜂蜜。
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步骤7/9
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晚餐加了一个鸡蛋，要吃还要吃的健康，关键还不长肉肉。
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步骤8/9
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加了全麦吐司扛饿，真的是吃饱了减肥那种人，网上买的面包，个人口味觉得良品铺子家的口感更好。
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最后一步
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好好吃饭，好好生活，认真搭配好每一餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-13 · 内蒙古自治区
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