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解馋吃不胖鸡排卷饼的做法

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解馋吃不胖鸡排卷饼

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这个国庆涨了好多肉肉，所以最近都做些健康低脂的饭饭来吃！又解馋又不怕发胖了参与活动: #有奖活动征集丨舌尖上的乡村#

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10~30分钟 | 切墩(初级)

" target="_blank" style="color: #488040"> 全麦饼 3张

、

预制鸡排 2片

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 食用油适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 3个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 生菜 2片

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 胡萝卜少许

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 沙拉酱适量

、

蕃茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
生菜洗净备用，胡萝卜洗净切丝
步骤2/8 点击查看大图
预制鸡排平底锅煎至两面金黄，盛出切成条
步骤3/8 点击查看大图
平底锅放少许油放全麦饼一张，鸡蛋打在面饼上
步骤4/8 点击查看大图
把鸡蛋涂满饼面
步骤5/8 点击查看大图
翻面，烙制鸡蛋定型即可
步骤6/8 点击查看大图
无鸡蛋的一面放生菜、胡萝卜、切好的鸡排，挤上沙拉酱和番茄酱
步骤7/8 点击查看大图
卷成卷就好啦，从中间切开装盘
最后一步点击查看大图
巨简单又好吃的鸡排卷饼就做好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-15 · 黑龙江省

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