蒲烧挪威青花鱼
挪威青花鱼富含OMEGA-3和不饱和脂肪酸,含有丰富的油脂,无油烹饪也芳香四溢、味道鲜美。对健康非常有益! 煎过后的鱼肉肉质肥嫩有弹性,肉质鲜美。煎、烤、炖、煮怎么做都好吃。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
准备所需食材
-
步骤2/9
点击查看大图
青花鱼清洗干净表面斜着划上几刀以便入味
-
步骤3/9
点击查看大图
加葱片、姜片、料酒腌制15分钟入味
-
步骤4/9
点击查看大图
碗中加入3大勺生抽、1勺老抽、2大勺料酒、1大勺蚝油、1大勺糖、1小勺盐、1小勺黑胡椒碎拌匀
-
步骤5/9
点击查看大图
因为挪威青花鱼含有丰富的油脂,不粘锅不用加油放入鱼皮向下中小火慢煎,
-
步骤6/9
点击查看大图
煎至表皮金黄翻面继续煎至表皮金黄
-
步骤7/9
点击查看大图
倒入碗汁大火煮开,中小火慢炖
-
步骤8/9
点击查看大图
汤汁粘稠时撒芝麻关火
-
最后一步
点击查看大图
肉质鲜美,芳香四溢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-15 · 河北省
蒲烧挪威青花鱼的相关分类
蒲烧挪威青花鱼的相关推荐
-
美味家常菜-地三鲜
40761733人看过 -
一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜
8357人看过 -
豆腐
13015人看过 -
空气炸锅版~蒜香排骨
2372486人看过 -
田园蔬菜#鲜有赞,爱有伴#
1412998人看过 -
#吃出健康,解决假胖#烤蒜香排骨
117708人看过 -
冬瓜羊肉汤
142997人看过 -
干锅土豆片鸡肉虾
396835人看过 -
家庭自制午餐肉
320528人看过 -
#开启观赛嗨吃局#我爸尝了一口,让我妈原地开店❗️❗️
133193人看过 -
榨菜蒸鸡胸肉
107156人看过 -
炸花生(空气炸锅版)
1249019人看过