三步搞定一个菜全家爱吃
浏览 10.8万 · 收藏 2338
将做法保存到手机
现在正是莴笋上市的季节。 莴笋是我们日常饮食中常见的蔬菜之一，它味道清爽爽口，营养丰富，含有多种维生素和矿物质，被誉为"蔬菜中的营养佳品"。 这样做即能保持食物本身的口感，又能少油少盐，满足健康的需求。 1切2烫3拌，⛳开吃 手废党都可以做哟。 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
1、把莴笋洗净削皮切成丝。2、锅中加入，清水烧开后，放入少量的盐和食用油。（这个关键是为了锁住营养。保持莴笋不变色）放入切好的莴笋丝1分钟后捞出控干水分。
-
最后一步
点击查看大图
3、用少量的剁椒蒜沫，加入20克的有机沙拉汁，调一个味汁用筷子搅拌均匀，美味爽口营养的凉拌莴笋丝就做好了。
小贴士
1.水开记得放入适量的油和盐，很关键，可以保持莴笋的脆感颜色及营养。
2.莴笋丝捞出后一定记得控干水分，口感会更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-29
换个做法
三步搞定一个菜全家爱吃的相关分类
三步搞定一个菜全家爱吃的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12811990人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7268507人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
10106346人看过 -
年夜饭菜单｜外酥里嫩的的茄汁豆腐，吃起来比肉还香，给肉都不换
726336人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
7004234人看过 -
虾仁菌菇豆腐汤，鲜掉眉毛的好喝 #一蔬一饭皆告白#
727988人看过 -
零失败韩式拌饭❗️好吃到流泪㊙️
534611人看过 -
红烧茄子 米饭天敌
133093人看过 -
孜然火腿土豆丁
4260596人看过 -
#a2紫白金吸收实力派#宝宝鲈鱼豆腐煲
174481人看过 -
台式卤肉饭｜谁懂？真巨巨巨香❗❗
188921人看过 -
香芋蒸排骨
222923人看过
