裙带菜豆腐毛豆子汤
关爱胃健康,诺辉京东来帮忙! 裙带菜是属于深海产品,营养价值可是很高的呦,其中含有非常多的维生素和超多的矿物质元素,最重要的是它的含钙量,据说可以达到牛奶的十倍左右,素有补钙王者的称号。而我们熟知的豆腐营养也是极其丰富的,两者搭配起来能够满足人体一天的营养所需,还具有利尿消肿等功效。 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力, “胃”来积蓄能量#
-
步骤1/10
点击查看大图
先来个成品图
-
步骤2/10
点击查看大图
食材准备
-
步骤3/10
点击查看大图
毛豆子洗净,裙带菜用热水泡几分钟,豆腐切小块
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅,放一勺花生油
-
步骤5/10
点击查看大图
油热,放毛豆子快速煸炒到变色
-
步骤6/10
点击查看大图
放豆腐,轻轻煸炒一下
-
步骤7/10
点击查看大图
放适量水,我家里有鸡汤就放鸡汤啦
-
步骤8/10
点击查看大图
大火煮开,放入泡开的裙带菜,搅拌均匀
-
步骤9/10
点击查看大图
放一点点盐和白胡椒粉,尝尝味道根据自己口味微调!
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦!鲜香味美就是它,快来试试吧!
如果有高汤那是最好,没有就用水来煮吧!白胡椒粉放一点点,非常香!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-30 · 江苏省
裙带菜豆腐毛豆子汤的相关分类
裙带菜豆腐毛豆子汤的相关推荐
-
春季滋补牛肉裙带菜豆腐汤
327934人看过 -
蒜蓉粉丝蒸海虾#铁釜烧饭就是香#
1607154人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#酸辣藕带
1403802人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5916339人看过 -
红枣芡实麦子粥
73998人看过 -
山药枸杞鸡汤
16192751人看过 -
蒜蓉秋葵炒肉
4395339人看过 -
油泼秋葵#春季减肥,边吃边瘦#
1901146人看过 -
蒜蓉粉丝蒸鱼片
4436857人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
91007676人看过 -
焖大虾
2796568人看过 -
清热养肝去火菊花莲子羹
805792人看过