减脂餐青酱鲷鱼意面，低卡高蛋白！
浏览 10.5万 · 收藏 2757
将做法保存到手机
口感清新，奶香浓郁，饱腹感足！ 减脂期优质主食，好吃无负担！ 食材：意大利面、菠菜、蒜、橄榄油、黑胡椒粉、欧芹碎、鱼排、盐。 做法：意大利面放橄榄油煮熟备用，菠菜焯水加入橄榄油、牛奶搅拌成青酱。 锅里放油放蒜煸出香味，加入青酱煮开，放进意大利面，加盐和黑胡椒搅拌均匀夹出！ 锅里放橄榄油，放鱼排两面煎熟，放在煮好的意大利面上就做好啦！ 意大利面低卡饱腹感足，减脂期也可以放心吃啦！ 参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#
食材清单
加入采购清单
鲷鱼排
1
烹饪步骤
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-08
换个做法
减脂餐青酱鲷鱼意面的相关分类
减脂餐青酱鲷鱼意面的相关推荐
-
皮蛋拌豆腐
52436人看过 -
盐焗鸡蛋～电饭煲版
172401人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
255252人看过 -
冬瓜咸肉汤
171092人看过 -
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1446708人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1474989人看过 -
鲜虾粥
209243人看过 -
咸肉翡翠汤
10464人看过 -
胡萝卜青菜鲜虾粥#a2紫白金吸收实力派#
80756人看过 -
凉拌茄子
21232783人看过 -
咸蛋黄鲜虾粥
131598人看过 -
鲜虾粥
88069人看过
