冬季多吃它滋补气血爽脆可口
莲藕中含有比较丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量相比很多绿叶蔬菜都高。具有止血滋补和减脂，尤其对女性健康有益。且营养丰富，易于消化、吸收，贫血或体质虚弱的可经常食用身体好。 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
-
步骤1/7
点击查看大图
新鲜的莲藕去皮洗干净，切成片洗一下炒的时候不会粘锅
-
步骤2/7
点击查看大图
热油下锅翻炒
-
步骤3/7
点击查看大图
加上2勺味达美糯米香醋调味，莲藕口感更鲜美脆脆的好吃好消化。
-
步骤4/7
点击查看大图
加1勺盐调味。
-
步骤5/7
点击查看大图
香菜下锅翻炒一下入味就行了，避免炒的时间过长。
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅前加一勺剁辣椒味道鲜美，不吃辣的就不加。
-
最后一步
点击查看大图
喜欢吃的来试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-14 · 黑龙江省
冬季多吃它滋补气血爽脆可口的相关分类
冬季多吃它滋补气血爽脆可口的相关推荐
-
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6724678人看过 -
滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤#肉食主义狂欢#
205383人看过 -
补气血茶
115947人看过 -
#入秋滋补正当时#五红豆浆，补气血又美味
245826人看过 -
超补气血的蒸苹果
12283人看过 -
酱香虎皮鸡爪—-年夜菜必入！！！
697513人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2468417人看过 -
冬瓜排骨汤
31408418人看过 -
简单又好吃的补气血零食——心太软
55440人看过 -
经典五红豆浆-补气血
32373人看过 -
#嗨fun暑假#豌豆凉粉
185432人看过 -
#冬季滋补花样吃法#补气血的红糖发糕
203275人看过
