宝宝辅食/香煎挪威北极鳕鱼
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早餐给宝宝煎的鳕鱼,搭配宝宝喜欢吃的果蔬,营养又健康。 挪威北极鳕鱼被誉为“白色黄金”拥有出众的口感和细腻的肉质,脂肪含量低、富含优质蛋白质和人体每日必须的各种营养元素,特别适合宝宝食用。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鳕鱼自然解冻后用厨房纸吸干水分。
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步骤2/5
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用柠檬皮去下腥,再挤点柠檬汁,然后加一丢丢盐,腌制20分钟。
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步骤3/5
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煎之前撒一层薄薄的面粉,煎的时候不容易碎而且还上色。
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步骤4/5
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锅烧热放油,放入鳕鱼先不要动定型后再动一下,煎至两面金黄熟透就可以了。
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最后一步
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装盘,摆上孩子喜欢吃的果蔬。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-20
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