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宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭的做法

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宝宝辅食之挪威北极鳕鱼时蔬蛋炒饭

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给宝宝做一个鳕鱼时蔬蛋炒饭，营养丰富的鳕鱼和鸡蛋一起炒一下，宝宝吃得很开心参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

挪威北极鳕鱼 1块

、

葱花 20g

、

鸡蛋 1个

、

橄榄油 10g

、

胡萝卜，西兰花一点点

、

剩米饭 1️⃣小碗

、

宝宝酱油 3克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
先来个成品图
步骤2/13 点击查看大图
食材准备
步骤3/13 点击查看大图
少许西兰花胡萝卜洗净切碎，挪威北极鳕鱼自然解冻，洗净用厨房纸巾吸一下，再切小块
步骤4/13 点击查看大图
热锅，放一点橄榄油
步骤5/13 点击查看大图
油热，放入鸡蛋液，快速煸炒
步骤6/13 点击查看大图
炒成这样就盛出来
步骤7/13 点击查看大图
再放一点点橄榄油，放入挪威北极鳕鱼，小火慢慢煎熬，盛出
步骤8/13 点击查看大图
锅里再放一点点橄榄油，油热，放入西葫芦胡萝卜碎，快速煸炒到胡萝卜熟
步骤9/13 点击查看大图
放入剩米饭，快速煸炒均匀，感觉米饭粒粒分明
步骤10/13 点击查看大图
放入煎熟的鸡蛋和鳕鱼，快速煸炒
步骤11/13 点击查看大图
放一点点宝宝酱油，一点葱花，快速煸炒均匀
步骤12/13 点击查看大图
出锅啦！
最后一步点击查看大图
香喷喷，好吃！

小贴士

鸡蛋和挪威北极鳕鱼预先煎熟盛出，最后米饭炒好再放入。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-20

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