挪威北极鳕鱼～鳕鱼番茄豆腐汤
这是一道适合四季享用的宝宝辅食，也是老少皆宜的美食——番茄鳕鱼豆腐汤。 这道番茄鳕鱼豆腐汤不仅美味可口，而且富含营养。番茄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护心血管健康和预防癌症。鳕鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。而豆腐则含有丰富的植物性蛋白和钙质，有助于维持骨骼健康和增强免疫力。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好食材并处理干净。
-
步骤2/9
点击查看大图
将鳕鱼切成小方块，用盐和料酒腌制10分钟左右。
-
步骤3/9
点击查看大图
番茄去皮切丁，豆腐切成小块，青豆洗净备用。
-
步骤4/9
点击查看大图
锅烧热倒入番茄翻炒出沙。
-
步骤5/9
点击查看大图
倒入青豆一起翻炒一下。
-
步骤6/9
点击查看大图
倒入鳕鱼块翻炒均匀，锅中加开水。
-
步骤7/9
点击查看大图
煮开后倒入豆腐，继续煮5分钟。
-
步骤8/9
点击查看大图
最后根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉和鸡汁调味，将汤倒入碗中即可享用。
-
最后一步
点击查看大图
这道番茄鳕鱼豆腐汤是一道营养丰富、口感鲜美的冬季美食，适合所有年龄段的人食用。
这道鳕鱼番茄豆腐汤，它不仅能为您带来舌尖上的享受，还能为您家的宝宝健康保驾护航。快来尝试制作这道美食吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-22 · 江苏省
鳕鱼番茄豆腐汤的相关分类
鳕鱼番茄豆腐汤的相关推荐
-
蒜香葱油面包干
36652人看过 -
宝宝辅食～蛋黄溶豆
282656人看过 -
蛋黄片
7518人看过 -
双色豆腐
69338人看过 -
牛奶小方（零失败）
61711人看过 -
宫保豆腐
608056人看过 -
快手早餐之虾皮鸡蛋饼
149266人看过 -
肉沫豆腐抱蛋
1021968人看过 -
娃娃菜煮豆腐汤#单挑夏天#
7674387人看过 -
#山姆友约#韩式阿拉斯加狭鳕鱼豆腐汤
135540人看过 -
5分钟快手清汤面简单又美味❗️
564410人看过 -
#节后清肠大作战#炒鸡丁
246429人看过
