鹰嘴豆泥配香煎鳕鱼
鳕鱼不只是宝宝可以吃,也是减脂人士的最爱哦 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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                                                步骤1/8
                                                                                                    
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准备好食材
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                                                步骤2/8
                                                                                                    
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挪威北极鳕鱼用黑胡椒粉和海盐腌制一会,表面抹一层橄榄油
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                                                步骤3/8
                                                                                                    
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锅中倒入橄榄油,鳕鱼两面各煎2分钟左右即可
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                                                步骤4/8
                                                                                                    
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柠檬挤出汁
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                                                步骤5/8
                                                                                                    
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鹰嘴豆 柠檬汁 香菜放入料理机中搅打成泥
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                                                步骤6/8
                                                                                                    
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再放入牛油果,与柠檬汁同等量的清水再次搅打成泥
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                                                步骤7/8
                                                                                                    
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随意抹一些在盘子中
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                                                最后一步
                                                                                                    
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放入鳕鱼,撒一些欧芹碎装饰即可
 
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-26 · 山东省
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