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蒜蓉面包蟹

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陈晨小吃货

面包蟹是一种常见的螃蟹，其营养价值如下： 1. 蛋白质：面包蟹富含优质蛋白质，是人体必需的营养素之一。 2. 脂肪：面包蟹的脂肪含量较低，适量食用不会对健康造成影响。 3. 维生素：面包蟹富含多种维生素，如维生素 A、维生素 E、维生素 B1、维生素 B2 等，这些维生素对人体的生长发育和新陈代谢都有重要作用。 4. 矿物质：面包蟹富含多种矿物质，如钙、铁、锌、硒等，这些矿物质对人体的健康也有重要作用。
食材清单 加入采购清单
面包蟹 一只
、
蒜蓉 多一些
、
葱 姜 油 小米辣 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-11-28 · 北京

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