芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼
鳕鱼,胡萝卜,南瓜,都适合宝宝吃,宝宝吃鱼有利于身体发育,配合蔬菜一起吃,营养更全面。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好一块鳕鱼,鳕鱼我用的是这种独立包装,带皮去了鱼刺的挪威北极鳕鱼,用起来非常方便。
-
步骤2/10
点击查看大图
将鳕鱼冲洗一下用厨房纸吸干水份,放上盐,胡椒粉,滴上几滴柠檬,再在鳕鱼上放一片柠檬片腌制十分钟。
-
步骤3/10
点击查看大图
南瓜,胡萝卜去皮洗干净切成小粒状。
-
步骤4/10
点击查看大图
将南瓜,胡萝卜粒放入沸水中煮软后捞出来,沥干水份。
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅放入油放入鳕鱼慢火煎
-
步骤6/10
点击查看大图
煎到两面焦黄取出。
-
步骤7/10
点击查看大图
南瓜和胡萝卜粒与芝士混合
-
步骤8/10
点击查看大图
将鳕鱼放入干净的锅中,开小火,将南瓜胡萝卜芝士放在鳕鱼上,盖上锅盖至芝士融化即可。
-
步骤9/10
点击查看大图
盛出
-
最后一步
点击查看大图
成品
鳕鱼要选择品质好的,才好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-11-30 · 广东省
芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的相关分类
芝士蔬粒焗挪威北极鳕鱼的相关推荐
-
腊八蒜的速成做法来喽
211777人看过 -
意式披萨
15890197人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5574738人看过 -
姜汁撞奶
350721人看过 -
自制湖南剁椒酱
798259人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#清汤关东煮
201101人看过 -
#精品菜谱挑战赛#红薯鹰嘴豆鸡肉串减脂增肌便当
238498人看过 -
夏日减脂餐!低卡美味的西兰花炒虾仁
213616人看过 -
时蔬鸡肉饼
14922340人看过 -
#美食视频挑战赛#芝士鸡肉蔬菜饼
29080908人看过 -
#流感季饮食攻略#陈皮菊花水,祛湿化痰!
164663人看过 -
酱牛腱子#龙年好运来 乐享豪吉味#
187595人看过