黄油香煎挪威北极鳕鱼配芝麻酱
当妈妈的都知道“吃鱼聪明”，这是因为鱼肉中有一个营养素比较高的东西，叫DHA，它被称为“脑黄金”，是人体所需要的非常重要的不饱和脂肪酸，在婴儿阶段主要参与了大脑和视力的发育。而深海鱼类里就有很多合适的选择，其中鳕鱼因为鱼刺少、肉质鲜嫩、蛋白质和DHA含量丰富，而深受妈妈们的喜欢，成为制作孩子辅食的黄金选择。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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步骤1/6
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选用大西洋挪威北极鳕鱼一块，提前解冻，吸干表面水分
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步骤2/6
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锅内放入黄油融化，放入挪威北极鳕鱼中火煎。放入研磨的玫瑰海盐和黑胡椒
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步骤3/6
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煎到一面熟透，换另一面，撒海盐和黑胡椒
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步骤4/6
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煎熟后在盘里放入一勺焙煎芝麻酱
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步骤5/6
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宝贝们特别喜欢！鳕鱼搭配黄油香，一道法餐就此诞生
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最后一步
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新手妈妈可以试试
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-04
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