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一碗滋阴润肺甜羹

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流感季，除了治，更主要的还是防！做一份滋阴润肺甜羹来喝吧！ 鸡头米百合具有滋阴润肺、健脾止泻、益肾固精、清心安神的功效，有助于改善肺燥咳嗽、津伤口渴、烦躁不安 ， 雪燕、桃胶中都含有丰富的膳食纤维，能够起到促进胃肠道蠕动、润滑肠道的效果，对排便有帮助，可以防治便秘。皂角米中还含有多种微量元素以及氨基酸，有调节免疫力、增强体质的作用，适当食用对身体健康有益。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
桃胶 一把
、
皂角米 一小把
、
雪燕 3颗
、
鸡头米 100克
、
鲜百合 半个
、
黄冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

如果有银耳也可以放一点，炖甜羹用电饭煲煮还是蛮方便的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-08

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