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鳕鱼蔬菜粥

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丰富营养的挪威北极鳕鱼，富含优质蛋白，含 Omega 3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成长发育的营养素，用它做的鳕鱼蔬菜粥，鲜香嫩滑，营养美味！参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

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10~30分钟 | 切墩(初级)

挪威鳕鱼 1块

、

米饭 100克

、

胡萝卜 50g

、

香菇 1朵

、

油菜 1颗

、

盐少许

、

淀粉少许

、

姜丝适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，胡萝卜油菜切丁，香菇温水泡发后切小块备用
步骤2/9 点击查看大图
鳕鱼清水冲洗后切小块，用少许盐，淀粉姜丝抓拌均匀腌制10分钟
步骤3/9 点击查看大图
准备好米饭
步骤4/9 点击查看大图
将米饭倒入小锅中，加适量清水，加胡萝丁和香菇丁大火煮开
步骤5/9 点击查看大图
转小火煮5分钟
步骤6/9 点击查看大图
加入腌好的挪威鳕鱼块，煮2分钟
步骤7/9 点击查看大图
加入油菜碎，再次煮开，加少许盐和香油调味即可
步骤8/9 点击查看大图
盛出
最后一步点击查看大图
开始享用吧！味道超棒！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-11 · 黑龙江省

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