鳕鱼咖喱意粉㊙️
鳕鱼咖喱意粉，味道浓郁，口感嫩滑，美味可口，鳕鱼有着紧实的肉质和绝佳的口感！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
4克
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19克
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千卡
这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能～
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步骤1/11
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准备食材！
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解冻鳕鱼扒，洗一遍，用吸水纸吸干鳕鱼扒表面水分后，正反面撒上簿薄的细盐腌制10分钟左右！
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步骤3/11
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锅中倒入适量清水煮通心粉！
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煮熟捞出沥干水份备用！
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步骤5/11
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不粘锅倒入少许油加热，把鱼扒放入煎，中火！（盖着盖子煎）
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步骤6/11
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鱼扒正反面各煎至微黄！
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步骤7/11
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倒入清水、生抽、咖喱块、（少许盐、可不下），咖喱块软化后！
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步骤8/11
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把意粉放入，翻炒均匀！
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步骤9/11
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半炒半焖的状态下，收汁即可！（这时候的火不要太大）
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步骤10/11
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香喷喷的鳕鱼咖喱意粉出炉了！
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最后一步
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美味可口的鳕鱼咖喱意粉！
挪威北极鳕鱼来自挪威冰冷纯净海域，有着紧实的肉质和绝佳的口感，被誉为“白色黄金”的挪威北极鳕鱼，含有丰富的优质蛋白质、碘、硒、等多种营养素!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-12 · 广东省
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