宝宝辅食/挪威北极鳕鱼/茄汁鳕鱼盖饭
今天分享一道宝宝辅食茄汁鳕鱼盖饭，茄汁酸甜浓郁，鳕鱼香酥鲜嫩，两者搭配，营养又健康。 挪威北极鳕鱼被誉为“白色黄金”拥有出众的口感和细腻的肉质，脂肪含量低、富含优质蛋白和人体每日必需的各种营养元素，特别适合宝宝食用。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
-
步骤1/11
点击查看大图
备好食材。
-
步骤2/11
点击查看大图
鳕鱼自然解冻后切块。
-
步骤3/11
点击查看大图
将鳕鱼放入盘中，加入柠檬腌制10分钟去腥。
-
步骤4/11
点击查看大图
调料汁半碗水加淀粉加一勺宝宝酱油，搅拌均匀。
-
步骤5/11
点击查看大图
将鳕鱼裹上一层淀粉。
-
步骤6/11
点击查看大图
锅中油热，放入鳕鱼小火煎至金黄，盛出备用。
-
步骤7/11
点击查看大图
番茄去皮切小块。
-
步骤8/11
点击查看大图
将番茄倒入锅中炒出汤汁。
-
步骤9/11
点击查看大图
加入鳕鱼炒匀。
-
步骤10/11
点击查看大图
加入料汁烧开，撒点葱花即可。
-
最后一步
点击查看大图
茄汁鳕鱼盖饭就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-12
茄汁鳕鱼盖饭的相关分类
茄汁鳕鱼盖饭的相关推荐
-
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
1970445人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#宝宝辅食~挪威北极鳕鱼土豆饼
169361人看过 -
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼番茄面
156748人看过 -
【宝宝辅食】土豆虾球
35344人看过 -
快手早餐蛋饼 宝宝辅食食谱
6013386人看过 -
电饭锅版蒸蛋糕 宝宝辅食微课堂
7737542人看过 -
#中小学生营养餐#营养蒸菜南瓜蒸鸡腿肉一岁以上宝宝主食辅食
59670人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6829255人看过 -
宫保挪威北极鳕鱼盖饭
175726人看过 -
最适合小宝宝吃的辅食，更呵护娇嫩的肠胃，帮助消化和吸收！
427056人看过 -
红烧银鳕鱼
372454人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7458454人看过
