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低温慢烤超嫩牛排

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Nicole

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山姆有约

对于健身人士来说，蛋白质是不可缺少的营养元素，保证优质蛋白的摄入量，才能达到更好的健身效果。 周围很多朋友都在健身，也常常会抱怨日常饮食对健身人士不友好，可选择性太小，其实不然，只需花点小心思，健身餐一样可以做到美味与营养兼得。 今天就为热爱健身的朋友分享一道好吃又好做的牛排，难度不高，口感却不错，更重要的是，可以充分补充优质蛋白，不妨一起动动手吧～ 我喜欢在山姆买牛排，肉的品质有保障，渠道安全可追溯，吃起来更加放心。这次买的是山姆的谷饲精选眼肉牛排，这个牛排的特点是雪花纹理精细分布，油脂分布均匀，肉质细嫩多汁，最适合煎烤。 今天分享的做法是先烤后煎，不仅增加了嫩度，而且避免了多余油脂和过重油烟，营养却不可小觑，对健身的朋友十分友好。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
山姆的谷饲精选眼肉牛排 1块
、
小番茄 适量
、
芦笋 适量
、
粗盐 少许
、
黑胡椒碎 少许
、
黄油 10克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-13 · 广东省

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