白萝卜豆腐汤
流感季适合多吃些新鲜的蔬菜水果增加抵抗力和免疫力，饮食注意清淡，多吃些蛋白质含量高的食物， 白萝卜性凉、味甘，其中所含的维生素C和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体提高抗病能力，具有消炎、化痰、止咳、理气的功效 ， 豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等，它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物的补充食品。其味甘，性凉，具有清热润燥、补血养颜、补脑健脑等功效，白萝卜豆腐汤，味道鲜美清甜好喝，营养又美味，流感季没胃口不如煮碗白萝卜豆腐汤喝吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/10
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准备食材如图
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步骤2/10
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白萝卜切丝放锅中焯水去除腥辣味
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步骤3/10
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起锅烧油炒香葱花
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步骤4/10
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加入白萝卜丝翻炒均匀，加适量清水煮开
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步骤5/10
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加入豆腐和时间盐松鲜鲜调味
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步骤6/10
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煮5分钟加入枸杞和葱花翻拌均匀即可
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步骤7/10
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装入碗中食用
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步骤8/10
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鲜美好喝，营养丰富易消化
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步骤9/10
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快做起来喝吧
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-15
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