板栗小米粥
流感季饮食注意清淡,可以适当多吃些蔬菜水果来增加营养和补充水分, 板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等,能提供人体活动所需的能量,促进胃肠的消化、吸收, 吃小米可以补充铁元素,有利于补血,保护发质,还可滋润皮肤,具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效,板栗小米粥不仅营养丰富,而且口感软糯香甜可口,喝一碗健脾养胃,强身健体,流感季可以做起来喝一些 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
2克
8克
79克
333
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材如图
-
步骤2/8
点击查看大图
小米洗净放高压锅中,加适量白糖调味,加入适量清水高压锅炖煮10分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
加入板栗再炖煮至板栗熟透即可
-
步骤4/8
点击查看大图
加入枸杞搅拌均匀即可
-
步骤5/8
点击查看大图
软糯香甜,营养好喝
-
步骤6/8
点击查看大图
成品图
-
步骤7/8
点击查看大图
非常好喝的板栗小米粥
-
最后一步
点击查看大图
营养美味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-18
板栗小米粥的相关分类
板栗小米粥的相关推荐
-
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!
9190352人看过 -
#黄河路美食#海参小米粥
161352人看过 -
红枣雪梨小米粥
182995人看过 -
甘淡滋养的小米粥’◡’
62404人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442946人看过 -
爆炒猪肝
19163970人看过 -
#流感季饮食攻略#南瓜红薯小米粥
148061人看过 -
南瓜小米粥
17633人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#超级简单的~南瓜山药小米粥
151336人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#红糖小米粥
141130人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
424833人看过 -
地三鲜
34863232人看过