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山药红薯粥

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晓筱家

流感季适合多吃些水果和蔬菜来补充营养和水分， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效，山药红薯粥营养美味，软糯香甜好喝，适合流感季节食用 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单 加入采购清单
大米 适量克
、
山芋（红薯） 1个
、
铁棍山药 1根
、
白糖 适量勺
、
清水 适量克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-12-20

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