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久咳不愈就喝苹果热橙汤

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冬天气候寒冷干燥，许多人不宜吃寒性水果，因为肠胃负担不了。不如给那些寒性水果换个做法，比如 橙子肉是凉性，而橙子皮是温性的，所以橙子可以同时对付寒、热的咳嗽，散外寒、清内热。 咱可以在家把橙子带皮一起加热吃，从营养学角度来说，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分需蒸煮后才会从橙皮析出，加热吃适合久咳不愈的孩子和老人吃，做法非常简单。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
苹果 1个
、
香橙 1个
、
柠檬 3片
、
矿泉水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-23

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