减脂菜:虾仁西兰花
浏览 15.0万 · 收藏 4839
将做法保存到手机
西兰花含有丰富的矿物质、胡萝卜素和维生素c,虾仁含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴清淡爽口,易于消化,老幼皆宜。虾仁具有有益心血管健康、延缓衰老的功效。 两者结合既有营养又不会对减脂期造成负担,不要太适合啦 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
西兰花洗净放少许盐焯水,虾仁焯熟,胡萝卜和洋葱切片
-
步骤2/5
点击查看大图
锅中烧热油后放胡萝卜和洋葱稍微翻炒一下
-
步骤3/5
点击查看大图
倒入焯好水的虾仁和西兰花,放蚝油、生抽、鸡汁翻炒均匀即可
-
步骤4/5
点击查看大图
超级馅美
-
最后一步
点击查看大图
开吃啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-17 · 黑龙江省
换个做法
虾仁西兰花的相关分类
虾仁西兰花的相关推荐
-
小鸡蘑菇炖粉条
6946756人看过 -
减脂菜
142809人看过 -
糖醋鸡柳
10610813人看过 -
炖蛋内酯豆腐
28217人看过 -
土味:折耳根
163269人看过 -
自制黑椒牛排
9506711人看过 -
减脂菜:番茄炒牛肉末
14662人看过 -
减脂早餐
324108人看过 -
开胃小菜 -- 凉拌莴笋丝
2547669人看过 -
油闷大虾
599156人看过 -
红糖馒头
15643人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#葱油饼
213864人看过