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黑麦吐司三明治的做法

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黑麦吐司三明治

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全麦面包不掉渣也不干，刚好适合用来做三明治。以前面包店买的全麦面包真的是难以下咽，真心推荐这款低脂低卡三明治，怎么做它都好吃，三分钟就能搞定，饱腹感超高！！参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黑麦吐司 1包

、

生菜 1片

、

黄瓜 1根

、

酱牛肉 3片

、

午餐肉 2片

、

西红柿 2片

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
今天的早餐黑麦吐司三明治，自己做的美食还挺有成就感。
步骤2/7 点击查看大图
准备一个吐司面包面包片，搭配自己喜欢的蔬菜，放牛肉或者鸡胸肉都可以。
步骤3/7 点击查看大图
刀工不行每次黄瓜切的太厚，家里找见这样一个削皮的工具。
步骤4/7 点击查看大图
黑麦的吐司软乎中带着一点嚼劲口感不错，而且面包片都是这种切好的，吃起来比较方便。
步骤5/7 点击查看大图
西红柿切薄片，酱牛肉是周末提前卤好的。
步骤6/7 点击查看大图
喜欢面包皮焦一点的可以稍微用空气炸锅烤一下，180℃大概烤个10多秒就行。
最后一步点击查看大图
夹的太多啦，鸡蛋放不进去啦，直接煮着吃啦，建议鸡蛋煎一下放进去味道会更好。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-21 · 内蒙古自治区

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