银耳莲子绿豆羹
今天来和大家分享一款银耳莲子绿豆羹的做法供您参考。成品口味清甜，口感丝滑绵密，极具饱腹感，特别推荐给有减脂需求和控糖需求的宝子们！可以作为减脂早餐的搭配。营养丰富，老少皆宜，喜欢的宝子快去试一下吧！ 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
-
步骤1/8
点击查看大图
银耳清水泡发备用
-
步骤2/8
点击查看大图
莲子洗净清水泡发备用
-
步骤3/8
点击查看大图
脱皮绿豆洗净清水泡发备用
-
步骤4/8
点击查看大图
泡发好的银耳洗净剪去老根，
-
步骤5/8
点击查看大图
所有食材放入破壁机中，加入清水，再加入香兰子
-
步骤6/8
点击查看大图
选择绵粥功能，启动破壁机
-
步骤7/8
点击查看大图
打好后再选择搅拌功能，搅拌两次，装碗即可。
-
最后一步
点击查看大图
最后上个成品图，银耳莲子绿豆羹完成。感谢收看！
1.我这里没有放糖，吃的就是食物本身的味道，有丝丝清甜，不喜欢的宝子可以适量放入黄冰糖。
2.由于香兰子的加入增加了饱腹感，搭配鸡蛋和蔬菜便是一道不错的减脂餐。
3.也可在装碗后加入一些干桂花，增加复合香气。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-23 · 辽宁省
银耳莲子绿豆羹的相关分类
银耳莲子绿豆羹的相关推荐
-
绿豆银耳羹
150969人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12517857人看过 -
红枣银耳莲子汤
1501918人看过 -
茄汁大虾
31492823人看过 -
莲子绿豆粥#单挑夏天#
2088518人看过 -
红烧茄子
71744761人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9798118人看过 -
#养生打卡#银耳莲子红枣糖水
181524人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#绿豆银耳莲子百合汤
120055人看过 -
这个季节必须要吃的——蒜蓉小龙虾#放假请来我的家乡吃#
339708人看过 -
#秋日养生这样吃#贝贝南瓜三种简单好吃的做的
194490人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
74103759人看过
