莲子山药豆浆
经常熬夜，代谢不好，脾胃虚弱，多吃山药健脾；湿气重多吃赤小豆、芡实帮助祛湿；三色藜麦含有多种人体所需的微量元素，经常食用可以美容养颜、抗疲劳；莲子入脾经、心经、肾经，具有补中益气、滋阴降火、养心益肾的功效。 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
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步骤1/7
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先来张成品图
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步骤2/7
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准备好所需食材
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步骤3/7
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冲洗干净后放入破壁机中
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步骤4/7
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加入饮用水，选用豆浆模式
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步骤5/7
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打好的豆浆倒入杯中
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步骤6/7
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香浓丝滑，健脾祛湿，适合一年四季饮用
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-29 · 广东省
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