凉拌鱿鱼须什锦菜
春天多吃蔬菜,增加维生素C、E等多种维生素和膳食纤维,肠胃都觉得舒坦。鱿鱼须口感脆嫩,特别适合凉拌吃。放几样蔬菜同拌,口味和营养都丰富。用“鲜之绝”的醉卤汁拌一拌,甜咸鲜美,为这道凉拌菜增加了不少风味。 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
-
步骤1/7
点击查看大图
备料:食材清洗干净,黑木耳泡发、焯水
-
步骤2/7
点击查看大图
香菜切寸段,青红辣椒切圈,洋葱切块,大蒜剁碎
-
步骤3/7
点击查看大图
鱿鱼须入开水锅,焯烫15秒捞出,晾凉
-
步骤4/7
点击查看大图
胡萝卜切薄片,和黑木耳入开水锅,焯烫30秒捞出
-
步骤5/7
点击查看大图
所有食材放入大碗,根据口味倒入醉卤汁、香醋、盐、藤椒油等调料
-
步骤6/7
点击查看大图
拌匀即食
-
最后一步
点击查看大图
甜咸鲜脆,开胃顺气
1. 食材不限这些,可随喜好和四季调整;
2. 调味料可随口味调整;
3. 除了夏天将焯烫的食材过凉水外,其余三季可自然晾凉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-31 · 北京市
凉拌鱿鱼须什锦菜的相关分类
凉拌鱿鱼须什锦菜的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#砂锅焗鲈鱼/夏日就好这口鱼鲜‼️
537443人看过 -
懒人番茄浓汤面
2745456人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5933312人看过 -
干煸香辣鱿鱼
456860人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6380667人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
921783人看过 -
干煸鱿鱼须
3457581人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10904213人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#鸡蛋酱
967290人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9562151人看过 -
鱿鱼卷爆炒洋葱青辣椒 色香味俱全的快手家常菜
2714920人看过 -
鱿鱼须爆香芹
905625人看过