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藜麦柠檬鸡排沙拉拼盘

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Janeny

春季低卡减脂餐 继续跟着山姆享“瘦”美食 低卡减脂红藜麦柠檬鸡排搭配沙拉菜奶酪粒 柠檬鸡 酸酸甜甜的柠檬香… 外皮酥脆 肉质鲜美弹牙 周末在家复刻淋上酱汁快捷上桌… 沙拉菜丰俭由人随心安排 搭配山姆原味挂耳黑咖啡 好吃不胖哦… 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
红藜麦 100克
、
鸡腿肉 4块
、
苦菊沙拉菜 1把
、
kiri奶酪 5粒
、
车厘茄 数粒
、
柠檬 1个
、
蓝莓果粒 7粒
、
鹰嘴豆 数粒
、
去皮扁桃仁 适量
、
特级初榨橄榄油 适量
、
挂耳咖啡 1袋
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-02

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