白灼菜心

浏览 133219 · 收藏 4397

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

清淡，低脂，丰富的膳食纤维，身材管理期间的首选！参与活动: #用珍选轻食三剑客搭出春日美味轻食大口嗨吃不怕胖#

营养分析查看详情

22克
9克
16克

288
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菜心 250克

、

珍选白灼汁 30克

、

小米辣 1个

、

杭椒 1个

、

食用油适量

、

盐 3克

、

葱花 10克

烹饪步骤

小贴士

在水中加盐和油，以及过凉水，都是保证菜心颜色翠绿，口感清脆的关键！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-07

换个做法

白灼菜心的相关分类

葱香味夏天清热去火吃什么绿豆汤绿豆沙豇豆更多

回到豆果美食首页