低卡饱腹健康午餐~青瓜虾仁+贝贝南瓜
3克
58克
19克
333
千卡
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步骤1/11
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食材准备好
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步骤2/11
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鲜虾去壳去头并扯出虾肠
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步骤3/11
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清理干净后撒一些料酒和胡椒粉腌制下
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步骤4/11
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黄瓜切条,蒜切末
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步骤5/11
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锅里放少许油,爆香蒜末
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步骤6/11
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放入虾仁煎制
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步骤7/11
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煎至两面变红微焦
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步骤8/11
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加入酱油炒香
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步骤9/11
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再放入青瓜条炒至断生,加入盐调味即可
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步骤10/11
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贝贝南瓜切块用空气炸锅烤熟
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最后一步
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最后摆盘即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-18 · 广东省
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