香嫩多汁的减脂晚餐~香葱焗烤鲈鱼
-
步骤1/11
点击查看大图
准备新鲜鲈鱼一条
-
步骤2/11
点击查看大图
清理好内脏后在背脊划几刀,撒少许盐和胡椒粉腌制会
-
步骤3/11
点击查看大图
切好洋葱、香葱和姜
-
步骤4/11
点击查看大图
锡纸上铺好姜和葱段
-
步骤5/11
点击查看大图
再摆上鲈鱼
-
步骤6/11
点击查看大图
包裹好放入烤箱190度焗烤20分钟
-
步骤7/11
点击查看大图
然后取出
-
步骤8/11
点击查看大图
夹走葱段摆入盘中
-
步骤9/11
点击查看大图
淋上蒸鱼豉油和热油,摆上葱花即可
-
步骤10/11
点击查看大图
搭配时蔬和米饭就是一份健康营养的晚餐了
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩爽滑,低脂高蛋白,大口炫吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-25 · 广东省
减脂晚餐的相关分类
减脂晚餐的相关推荐
-
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
12363778人看过 -
#我的女神“饭”儿#晚餐就吃个茄汁拌面吧
136281人看过 -
豆皮生菜卷(减脂晚餐新选择)
133506人看过 -
清蒸鲈鱼
3197606人看过 -
#我心中的冬日限定#刮油减脂掉称汤!代替晚餐绝绝子
291748人看过 -
#助力高考营养餐# 高考晚餐4菜1粥,荤素搭配,营养均衡
243199人看过 -
冬瓜丸子汤
31839980人看过 -
炸馍儿片❗️儿时味道❗️快手早晚餐 油炸馒头片(咸香味)
604846人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42865762人看过 -
夏日减脂餐!低卡美味的西兰花炒虾仁
314824人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
6181127人看过 -
建议女孩子把晚餐换成它!香煎鸡蛋抱豆腐!!
424438人看过