凉拌娃娃菜
娃娃菜的营养价值: 娃娃菜的含钙量,是普通大白菜的2-3倍,叶绿素含量高,具有丰富的营养价格,还有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维等,一般人群均可食用。 参与活动: #太古烘焙糖 甜蜜轻生活|免费申领500份烘焙用代糖#
17克
9克
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236
千卡
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步骤1/7
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步骤如下:【凉拌娃娃菜】的家常做法1.食材准备:娃娃菜一颗,小米辣两根,干辣椒两根,小葱一根,大蒜三瓣,花椒粒55颗
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步骤2/7
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2.娃娃菜洗净切丝备用,小米辣切丝,干辣椒切段,小葱切丝,大蒜切片
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步骤3/7
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3.娃娃菜装入碗中,调味:一勺生抽,一勺陈醋,一勺盐,一勺白糖,依次放入配料,小米辣丝,干辣椒段,小葱丝,大蒜片,花椒粒,用热油爆香
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步骤4/7
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4.抓拌均匀装盘即可享用
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步骤5/7
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准备几个大蒜,将大蒜用刀背拍扁,再切成蒜末,再切几个小米椒,将小米椒切成圈,再将葱切末,香菜切段备用。
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步骤6/7
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这道凉拌娃娃菜,就是用娃娃菜作为主要食材,通过简单的调味凉拌制成,原汁原味,低脂低卡,绝对是减肥必备哦!
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最后一步
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这道清脆爽口又解腻的【凉拌娃娃菜】就做好了,做法特别简单,厨房小白一看就会,学会的小伙伴可以试试看,下酒下饭必备的小菜……
温馨小提示
1、第一点,娃娃菜的根不能要,要先将娃娃菜的根切掉。
2、娃娃菜清洗干净后要攥干水分。
3、喜欢吃辣的朋友可以多加一点小米辣,根据个人口味而定。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-26 · 陕西省
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