云南/胡萝卜西兰花蒸蛋
立夏过后,天气越来越热,宝宝流汗也会增多,食欲随之变差,胡萝卜和西兰花都是营养价值相当丰富的蔬菜,尤其是蛋白质,矿物质和维生素的含量高,加上鸡蛋也是含高蛋白质食物,因此,胡萝卜西兰花蒸蛋是一道特别适合小宝宝的营养辅食。 参与活动: #放假,请来我的家乡吃#
12克
15克
6克
186
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好鸡蛋,胡萝卜,西兰花等材料备用。
-
步骤2/12
点击查看大图
西兰花取适量,洗干净切碎备用。
-
步骤3/12
点击查看大图
胡萝卜取适量,洗干净切碎备用。
-
步骤4/12
点击查看大图
鸡蛋打散在碗里,加少许盐调成鸡蛋液。
-
步骤5/12
点击查看大图
加适量温水调开。
-
步骤6/12
点击查看大图
用勺子撇去泡沫。
-
步骤7/12
点击查看大图
滴入芝麻油少许调开,可以增香。
-
步骤8/12
点击查看大图
加少许胡椒粉拌开,可以去腥增香。
-
步骤9/12
点击查看大图
放入之前准备好的西兰花和胡萝卜末,拌开。
-
步骤10/12
点击查看大图
上锅蒸15分钟左右即可出锅。
-
步骤11/12
点击查看大图
出锅。
-
最后一步
点击查看大图
嫩滑鲜香又营养的胡萝卜西兰花蒸蛋就做好了,是一道不错的宝宝营养辅食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-11
胡萝卜西兰花蒸蛋的相关分类
胡萝卜西兰花蒸蛋的相关推荐
-
美味水蒸蛋
96871人看过 -
地三鲜
34880009人看过 -
肉沫蒸蛋
265145人看过 -
#放假请来我的家乡吃#云南/西红柿炒西兰花
140990人看过 -
超下饭的红烧茄子
132333708人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1572349人看过 -
最佳快手早餐嫩豆腐蒸蛋羹#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#
160069人看过 -
手撕凉拌杏鲍菇#单挑夏天#
871959人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1942990人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
379435人看过 -
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
320861人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2805358人看过