云南/胡萝卜西兰花蒸蛋
立夏过后，天气越来越热，宝宝流汗也会增多，食欲随之变差，胡萝卜和西兰花都是营养价值相当丰富的蔬菜，尤其是蛋白质，矿物质和维生素的含量高，加上鸡蛋也是含高蛋白质食物，因此，胡萝卜西兰花蒸蛋是一道特别适合小宝宝的营养辅食。 参与活动: #放假，请来我的家乡吃#
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好鸡蛋，胡萝卜，西兰花等材料备用。
-
步骤2/12
点击查看大图
西兰花取适量，洗干净切碎备用。
-
步骤3/12
点击查看大图
胡萝卜取适量，洗干净切碎备用。
-
步骤4/12
点击查看大图
鸡蛋打散在碗里，加少许盐调成鸡蛋液。
-
步骤5/12
点击查看大图
加适量温水调开。
-
步骤6/12
点击查看大图
用勺子撇去泡沫。
-
步骤7/12
点击查看大图
滴入芝麻油少许调开，可以增香。
-
步骤8/12
点击查看大图
加少许胡椒粉拌开，可以去腥增香。
-
步骤9/12
点击查看大图
放入之前准备好的西兰花和胡萝卜末，拌开。
-
步骤10/12
点击查看大图
上锅蒸15分钟左右即可出锅。
-
步骤11/12
点击查看大图
出锅。
-
最后一步
点击查看大图
嫩滑鲜香又营养的胡萝卜西兰花蒸蛋就做好了，是一道不错的宝宝营养辅食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-11
胡萝卜西兰花蒸蛋的相关分类
胡萝卜西兰花蒸蛋的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
262641人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18864904人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#西兰花蒸蛋
156582人看过 -
#换着花样吃早餐#西兰花豆腐虾仁奶香蒸蛋
365153人看过 -
口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）
425709人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3719156人看过 -
蚝油香菇青菜
2389364人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#山药排骨汤
8671184人看过 -
麻辣小龙虾（家常做法）
311546人看过 -
#秋日养生这样吃#蒜苔红烧肉
150587人看过 -
韭菜饼、韭菜盒子（韭菜鸡蛋馅饼）
863722人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5846067人看过
