减脂餐
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步骤1/5
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买的山姆玉米粒，水里煮熟。也可以直接买玉米粒罐头，这种都好吃点
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步骤2/5
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鸡胸肉切片，用料酒、油、黑胡椒海盐，研制10分钟
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步骤3/5
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直接超市买的蔬菜沙拉
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步骤4/5
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虾仁煎熟，还另外准备了一份银鳕鱼
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最后一步
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先放沙拉，再把其他食材依次放入碗中【用油锅煎过的食物都放了一点海盐黑胡椒】。一定要准备一点沙拉酱，可以提升一下味蕾感受。各种莓类也是超市买的，方便的话，还是准备新鲜的水果比较好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-18
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