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低卡饱腹鸡肉沙拉

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天气渐热，你是不是又没了胃口，今天推荐给大家的是一道低脂饱腹感又强的美食，操作简单又快手，并且使用到了李锦记的薄盐生抽和薄盐蚝油，让美食不仅健康又不失风味，更是减脂健身的好搭档。 #戳链接#
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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸 200g

、

盐 2g

、

料酒 1勺

、

李锦记薄盐蚝油 1勺

、

黑胡椒 1g

、

土豆半个

、

小番茄 8个

、

西兰花 4朵

、

鸡蛋 2个

、

蛋黄酱适量

、

芝麻油 1勺

、

李锦记薄盐生抽 1勺

、

白芝麻 1勺

、

清水 3勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡胸切块
步骤2/9 点击查看大图
加入盐、料酒、李锦记蚝油、黑胡椒拌匀腌制半小时
步骤3/9 点击查看大图
土豆、小番茄、西兰花切开
步骤4/9 点击查看大图
土豆、西兰花焯水
步骤5/9 点击查看大图
鸡蛋煮熟
步骤6/9 点击查看大图
鸡胸煎至金黄
步骤7/9 点击查看大图
蛋黄酱、芝麻油、李锦记生抽、芝麻、水调淋酱
步骤8/9 点击查看大图
所有食材装盘，淋入酱汁
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-05-23

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