减脂期最爱的低卡早餐~鸡蛋芝士贝果三明治
-
步骤1/20
点击查看大图
先准备好主要食材
-
步骤2/20
点击查看大图
酵母与水混合拌匀
-
步骤3/20
点击查看大图
加入高筋面粉和黑麦粉、盐
-
步骤4/20
点击查看大图
混合揉成无干粉状态,醒面20分钟
-
步骤5/20
点击查看大图
然后加入总统黄油
-
步骤6/20
点击查看大图
切成小块混合揉匀
-
步骤7/20
点击查看大图
揉成光滑的面团
-
步骤8/20
点击查看大图
再分割成三份
-
步骤9/20
点击查看大图
滚圆松弛半小时
-
步骤10/20
点击查看大图
取一份擀开
-
步骤11/20
点击查看大图
卷起,一头擀开
-
步骤12/20
点击查看大图
然后卷起包住另外一头
-
步骤13/20
点击查看大图
放入烤盘入烤箱,35度发酵30分钟
-
步骤14/20
点击查看大图
发酵好的贝果放入水中,两面各煮30秒捞出
-
步骤15/20
点击查看大图
然后立刻放入预热好的烤箱180度烤约20分钟即可
-
步骤16/20
点击查看大图
再准备好番茄、生菜、煎蛋、芝士片
-
步骤17/20
点击查看大图
贝果剖开
-
步骤18/20
点击查看大图
叠加摆上生菜、芝士片、番茄、鸡蛋
-
步骤19/20
点击查看大图
贝果三明治就做好啦
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-05-27 · 广东省
鸡蛋芝士贝果三明治的相关分类
鸡蛋芝士贝果三明治的相关推荐
-
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16714567人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
277317人看过 -
番茄鸡胸肉丸子汤
9913961人看过 -
#吃出健康,解决假胖#减脂早餐(草莓酸奶面包)
137566人看过 -
【减脂早餐】金枪鱼土豆泥沙拉三明治
162390人看过 -
减脂早餐主食❗️全麦香葱鸡蛋软饼✅煎鸡蛋面糊饼❗️低脂低卡
207705人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
424594人看过 -
我的减脂早餐 菠菜牛肉芝士馅饼
182117人看过 -
#开启观赛嗨吃局#鸡胸肉炒口菇,减脂餐健身必备
115698人看过 -
荷兰豆炒火腿|标准的减脂营养餐#秋日养生这样吃#
177992人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的香煎鸡胸肉~
102299人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5533290人看过