减脂冬瓜海带汤
夏天和减肥更配！ 参与活动: #嗨fun暑假#
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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淘洗海带，冬瓜切片，5毫米左右就可以，再厚点也可以，太薄的话不经煮。
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步骤2/5
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葱姜蒜切末。
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步骤3/5
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热锅凉油，葱姜蒜爆香，加一点点十三香。
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步骤4/5
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冬瓜海带下锅翻炒一下，加水，加盐调味，煮开，小火煮5分钟，切的厚的话可以多煮一会儿，标准就是煮到冬瓜透明后再稍微煮一会儿就行了。
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最后一步
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开饭！
夏天为防止长肉，晚饭可以用简单的汤代替，饱腹还减脂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-07-03 · 江苏省
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