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苹果藜麦粥

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阿萍的日食记

苹果有调理肠胃的作用，夏天用来熬粥甚好。 1.营养价值：易于消化吸收，含有维生素C和甲基纤维素，有助于排毒、抑制亚硝酸盐氨转化，清热解毒。 2.健康益处：富含维生素和矿物质，促进抗原，提高免疫功能。 3.养胃作用：促进胃酸分泌，调理脾胃，改善食欲不良、消化不良、食滞腹胀及脾胃虚弱引起的腹泻，具有健脾、养胃功效。 参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
苹果 1个
、
三色藜麦 20克
、
小米 20克
、
水 500克
、
方糖 3块
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-07-07

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