鸡胸肉炒杂蔬
天气炎热,没有胃口,来一道低脂低卡的鸡胸肉炒杂蔬,好吃又不担心长胖,酸酸甜甜,非常的开胃 参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#
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步骤1/18
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准备好食材
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步骤2/18
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苹果、胡萝卜洗干净去皮切成块,玉米剥下来
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步骤3/18
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鸡胸肉洗干净然后切成小块放入碗中
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步骤4/18
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胡椒粉放入鸡肉中
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步骤5/18
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再加入盐
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步骤6/18
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再倒入料酒
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步骤7/18
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再加入淀粉抓拌均匀,腌制10分钟
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步骤8/18
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调料汁:碗中加入淀粉
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步骤9/18
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再加入盐
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步骤10/18
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把白糖倒入
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步骤11/18
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加入番茄酱
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步骤12/18
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再加入白醋
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步骤13/18
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最后加入水搅拌均匀
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步骤14/18
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锅里加入适量的水烧开,然后把胡萝卜、玉米粒和甜豆放入锅中炒熟,捞出备用
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步骤15/18
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锅里加入适量的油烧七成热时,把腌制好的鸡胸肉放入锅中,中火煎制成有点微微的发黄,然后盛出来
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步骤16/18
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另起一个锅,把调好的料汁放入锅中煮开
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步骤17/18
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再把鸡胸肉、胡萝卜、玉米粒、甜豆和苹果放入锅中翻炒片刻即可关火出锅
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最后一步
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装入盘中即可食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-07-09
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