鹰嘴豆苹果沙拉
今天和大家分享一下鹰嘴豆苹果沙拉的做法,供您参考。制作这一款夏日低脂餐,我使用到了,来自苹果先生的新西兰皇后红玫瑰苹果。成品菜肴色彩鲜丽,造型美观,低脂健康是一道特别适合这个季节食用的夏日减脂餐。喜欢的宝子,快去试一下吧! 参与活动: #和苹果先生一起探索皇后红玫瑰的花式做法#
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步骤1/11
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孢子甘蓝洗净切半备用
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步骤2/11
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将孢子甘蓝放入碗中,加入黑胡椒碎,欧芹海盐碎,牛油果油,搅拌均匀
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步骤3/11
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放入空气炸锅180度烤八分钟
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步骤4/11
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烤好后取出晾凉备用
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步骤5/11
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取一个苹果先生新西兰皇后玫瑰苹果清洗干
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步骤6/11
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去核后切成薄片备用
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步骤7/11
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碗中放入鹰嘴豆和甜杏仁,加入孢子甘蓝
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步骤8/11
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加入苹果片,蓝莓,多彩小柿子,黄芥末酱,醋
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步骤9/11
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挤入柠檬汁,加入干果碎拌匀
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步骤10/11
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装盘即可
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最后一步
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最后上个成品图,鹰嘴豆苹果沙拉完成。感谢收看!
1.我这里加入了黄芥末酱,不喜欢的宝子可换成蛋黄酱,或者香甜口味的沙拉酱。
2.鹰嘴豆我选择的是即食鹰嘴豆比较酥脆口感的那种。不喜欢的宝子,可选择生的鹰嘴豆下锅炒熟,或者是用高压锅煮熟都可以。
3.没有牛油果油可用橄榄油代替。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-07-14 · 辽宁省
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