挪威青花鱼菌菇烩饭
挪威青花鱼,肉质紧实,肥美多汁,油脂含量高达28%,富含多种营养,优质蛋白,维生素D,你值得拥有 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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步骤1/14
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准备食材如图
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挪威青花鱼取出,无需解冻,用流动的清水冲洗一下,擦干水分,加入料酒盐黑胡椒粉调味,其背部有清晰漂亮的青蓝色花纹,很好识别
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锅中不用放油,直接放入腌好的青花鱼小火慢煎
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煎至表面金黄熟透,盛出备用
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起锅烧油,放入洋葱翻炒出香味
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加入菌菇翻炒片刻
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加入米饭,加入生抽蚝油调味,大火翻炒均匀盛出备用
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留底油煎鸡蛋
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菌菇饭上面放上挪威青花鱼,加入煎好的鸡蛋,撒葱花黑胡椒粉即可食用
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成品图
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一大口的满足
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挪威青花鱼肉质饱满紧实,富含油脂,口感味道特别棒,你也试试吧
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步骤13/14
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成品图
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最后一步
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你也试试吧
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发布于 2024-08-12
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