番茄豆腐时蔬汤
今天分享一道非常简单快手又营养的番茄豆腐时蔬汤,简单易做又低脂高蛋白,对于减肥阶段很合适。 只需5分钟就可以做好,低脂低卡,鲜香美味,简单快手,好喝到没朋友 !! 参与活动: #开启观赛嗨吃局!燃情巴黎,"食"力出战#
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步骤1/7
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周末快乐呀,这个早点有点丰富。
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步骤2/7
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辅料西红柿、西葫芦、白玉菇、内酯豆腐、鸡蛋、香菜花。
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步骤3/7
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鸡蛋下锅煎一下,然后用铲子切成块,然后倒出来备用。
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步骤4/7
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西红柿切丁,西葫芦切片,或者放成冬瓜也好吃。
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步骤5/7
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先把西红柿下锅炒出汤汁,加入一碗清水煮沸,加1勺生抽,1勺姜粉、耗油。
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步骤6/7
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比较懒,豆腐直接在盒子里拿刀划开,然后煮3~5分钟就可以了。
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最后一步
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出锅滴上一点香油,放一点蔬菜,撒一点胡椒粉和香菜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-16
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