【红豆薏米水】比咖啡更消肿的饮料！只需保温杯！
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8月14日～23日是今年三伏的“末伏”10天。经历了今年漫长的雨季和潮湿闷热，我和身边的朋友都有湿气重的反应。对我来说【红豆薏米水】坚持喝一两周，祛湿美白消肿效果就非常明显。这次分享的是免煮保温杯版，只需泡一晚——是容易坚持的日常养生水！愿大家都安康美美哒！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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薏米可提前炒熟（不至于太寒）。一次性多炒一些，彻底晾凉密封保存。
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步骤2/3
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赤小豆和薏米按1:1比例取用。淘洗干净放入保温杯，加入15倍左右的开水，焖烧一晚（6～12小时）
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最后一步
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泡好的红豆薏米水直接饮用。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-08-16
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