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减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁的做法

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减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁

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减脂的姐妹们，一定要试试这个西兰花香菇炒虾仁，西兰花+香菇十虾仁随手一炒太香了!! 高蛋白高饱腹感!主要是真的好吃!! 参与活动: #零腹担吃夜宵，用健康美味点燃夜晚多巴胺！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 50g

、

虾 150克

、

香菇 3朵

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

料酒半勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
低卡美味，真的很好吃啊
步骤2/6 点击查看大图
好吃不担心长肉肉～
步骤3/6 点击查看大图
食材西兰花、虾仁、香菇、蒜末
步骤4/6 点击查看大图
❤️做法:1️⃣先腌制虾仁:放葱姜+1勺料酒+1勺生抽十少许黑胡椒抓均匀腌制10分钟
步骤5/6 点击查看大图
2️⃣锅中水开放西兰花焯水捞出;另起锅油热放虾仁翻炒变色装盘;放蒜末香菇翻炒至软3️⃣加西兰花、虾仁加1勺蚝油、少许黑胡椒翻炒均匀出锅
最后一步点击查看大图
巨简单又美味，饱腹感十足哦！！

小贴士

盐根据个人口味添加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-22

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