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色香味美鸡蛋炒韭苔

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岁月静好310w

韭菜苔是当季蔬菜，韭菜苔中含有丰富的铁元素和维生素C，可以促进血红蛋白的合成，增强人体的免疫力和抗病能力，同时韭苔中富含膳食纤维和多种消化酶，帮助消化。 鸡蛋则是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质。 鸡蛋炒韭菜苔，美味又营养。 参与活动: #打卡中小学生营养餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 3个
、
红椒 两根
、
盐 少许
、
韭苔 250克
、
菜籽油 适量
烹饪步骤
小贴士

1韭菜苔一定要除去硬梗。方便咀嚼。 2把不辣的红椒可以换成辣红椒，除去辣椒籽可以减轻辣度。 3最后的酱油只需要一丢丢。不要省略。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-04 · 陕西省

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