清炒西蓝花
简单的西蓝花，焯一下水，用蒜片焯一下，美味又营养，老少皆宜，你也来试试吧
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步骤1/6
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西蓝花择好焯水
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步骤2/6
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锅热烧油加入蒜片煸香
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步骤3/6
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然后加入焯好的西蓝花翻炒
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步骤4/6
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加入一点水煮一下，加入一点盐和生抽调味
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步骤5/6
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收汁
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最后一步
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出锅啦
1. 因为焯水的时间很短，所以后面加水煮了一下，小朋友吃更方便一些；
2. 不用炒很久。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-10-03 · 广西壮族自治区
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